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Recursos y consejos psicosaludables para afrontar la alerta sanitaria en casa

El Servicio de Psicología Aplicada (SPA) de la Facultad de Psicología de la UNED, pone a disposición de la comunidad universitaria y la comunidad general, una serie de consejos y recursos que, esperamos, aporten bienestar y regulación comportamental y emocional a todos los que lo necesiten. 

Al mismo tiempo, informa que se ha ampliado la atención de la modalidad online y/o telefónica, para dar atención, de manera gratuita.

Entre la información disponible puedes encontrar:

- Audios breves con orientaciones para ayudar a enfrentar esta situación de un modo equilibrado y psicológicamente adaptativo. Esta Serie Afrontamiento psicosaludable ante alerta sanitaria se encuentra disponible también a través de CanalUNED. 

- Una serie de guías multimedia con consejos generales, guías para padres y madres, manejo de la situación de cuarentena, ayuda para regular las emociones y mantener la calma, etc.

-  Otros recursos y consejos de las distintas instituciones y organismos, lecturas, etc. La consulta de este conjunto de recursos es muy recomendable. 

Puedes acceder a toda la información actualizada sobre este servicio pulsando aquí

ATENCIÓN ESPECIAL PSICOLÓGICA DURANTE EL PERÍODO COVID-19

Ante la emergencia sanitaria actual, el Servicio de Psicología Aplicada ha habilitado una vía de atención online preferente y gratuita. Puedes contactar de las siguientes maneras:

- Teléfono: 660695469

El horario de atención es de lunes a viernes, de 10:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 20:00 horas. Fuera de este horario se recomienda dejar mensaje en teléfono que será atendido a la mayor brevedad.

- Email

Te animamos a que uses este servicio. Tu salud y la de los tuyos es muy importante. 

SERIE "ENCUENTROS PARA LA SERENIDAD"

El Servicio de psicología Aplicada de la UNED organiza en su canal de YouTube la serie Encuentros para la Serenidad”, un programa de sesiones breves de 15 minutos en las que uno de sus Psicólogos realizará un ejercicio guiado que nos ayude a alcanzar un estado de calma y tranquilidad.

Las sesiones se llevarán a cabo cada día, de lunes a viernes, a las 11:00 h y a las 19:00 h

Puedes seguir el programa pulsando aquí

 

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